皆さん、こんにちわ。素敵な日曜日をお過ごしでしょうか？

今日は午前中は予定がないので、ブログの更新をしたいと思います。

今回は首周辺についてのお話です。一度は聞いたことのあるストレートネック・・・。最近ではスマホ首な

どと表現されたりもします。

　本来、首は弓状に前方へ彎曲することにより振動や衝撃から守ってくれるクッションの役目をしておりま

す。日常生活の姿勢により彎曲がなくなりまっすぐな形状へと変化してしまいます。ご存じに通り、パソコン

やスマホが中心となった現在、顔面が前方へ突き出る姿勢を維持してしまいます。

　そうすると頭痛や肩こりの原因となり、耳鳴りや難聴にも影響を及ぼします。また容姿もいささか、老けて

見られがちです。

　では、ストレートになってしまった首は元の彎曲を取り戻せるのかという質問になります。脳神経外科

や整形外科の医師もこのようにおっしゃります決して容易なことではないが、可能性がゼロではないと。また

当院においても実際に改善されたケースもあります。

本日は、ストレートネックの予備軍になっていないか一緒にチェックしてみましょう♪

◆起床後に姿勢の悪い体制でスマホのチェックをしていませんか　☑

◆朝ごはんを食べる際にテレビを見るために斜め横に首を回旋しながらお口を動かしていませんか☑

◆職場のデスクと椅子は正しい姿勢で仕事ができる環境にありますか☑

◆パソコンを1日6時間以上見ていませんか☑

◆定期的に体操やストレッチをしていますか☑

◆枕は低すぎるものを使っていませんか☑

◆巻き肩になっていませんか☑

◆猫背になっていませんか☑

8項目のうち、3つ以上当てはまる方は、ストレートネックもしくはストレートネック予備軍です。

では、本題の改善するためにはどうしたらよいのか！！！！

・・・・。

あまり長いブログは集中力がなくなるため・・今日はこの辺で失礼します。次回をお楽しみに♪