皆さんこんにちは！”花巻やぎ整骨院”です！

12月に入り、早10日・・・。残すところ20日余りとなりました。忙しくしてらっしゃると思います( ;∀;)

今年も後半戦に入り、体に疲労が溜まってきた所ではないでしょうか？

肩こりや腰痛でお悩みの方も多いと思われます。

本日は、肩こりについてお話いたします！

悪い姿勢の代表ともいえる猫背は肩こりや腰痛といった不調の原因のひとつです。

猫背になっているのに猫背が当たり前になっていて、自覚が無い人も存在します。

まずは自分が猫背なのか否か、チェックしてみましょう！

猫背チェックとしてはまず壁を背にして立ってみましょう。

壁に…

□頭がついているか

□肩がついいるか

□腰がついているか

□かかとが壁についているか

いかがでしたでしょうか？

この中でも頭と腰が離れていた場合は既に猫背であると自覚しましょう。

4点を壁に付けて立てたとしても、頭と腰を離して立っていた方が楽な方は

今後猫背になる可能性が高いので気を付けましょう！

猫背が原因で起きる事も色々とあります、例えば…

・首への負担が積み重なり首肩周りのコリ感やそれに伴った頭痛

・肺を圧迫してしまい十分な酸素を取り込めなくなり酸欠となり疲労が溜まりやすくなる

・体が丸くなることによる内臓の圧迫や下垂し腸の働きが悪くなり腸内環境が悪くなり便秘や軟便

などなど首肩や頭痛の他に内臓系にも様々な影響を与える可能性もありますので

猫背で悩んでる方、猫背チェックで当てはまった方は是非一度

当院にご連絡ください！