こんにちは、受付の大友です(⌒∇⌒)

朝晩の冷え込みがツラくなってきましたね。みなさん、体調はいかがでしょうか？

今日は雪に備えて転ばずに歩くコツを紹介します！

　①小さな歩幅でゆっくりと

　　　　歩幅を大きくすると足を高く上げることになり、バランスを崩しやすいので

　　　　小さな歩幅でゆっくりと。

　②つま先から着地する

　　　　かかとに体重をかけると、後ろにひっくり返る形で転んでしまうので注意！

　③膝から下を地面に対して垂直にする

　　　　ツルツルの路面を歩くときは、足の裏全体で着地する。　

 気をつけて歩いても…もし、転んでしまったら当院へご相談くださいね。