皆さんこんにちは！花巻やぎ整骨院です！

春も間近になってきましたね！都心部ではそろそろ桜が開花するとの事でしたので

岩手に春がやって来るのもそう遠く無さそうですね！

本日はタイトルにもある通り春に怪我が多い理由を説明いたします！

その理由は以下の様な事が挙げられます。

①寒い冬の季節に体を動かさなかった為怪我が起こりやすい

②暖かくなり、張り切って運動した為怪我をする

①について、寒い冬の期間雪などの影響もあり体を動かす機会や外出機会の頻度が減ります。

その為、筋肉や関節が硬くなりやすいです😢

筋肉や関節が硬い状態で運動をすると怪我の原因になります！🤕

次に②ついてですがこちらはイメージしやすいと思います。

春は新年度と言う事もあり新しいチャレンジや後輩が入りついつい張り切ってしまいがち…😨

いつもと違う動きやいつも以上の運動をしてしまうと捻挫や肉離れのリスクも

同時に高くなります。

いつも通りゆっくり体を動かしつつ徐々に運動量を上げていきましょう！

また、体を痛めないように運動前に軽い有酸素運動やストレッチを取り入れるのも

とてもオススメです！🔥

以上が春のスポーツでケガが起こりやすい理由と予防でした！

どれだけ予防をしていてもスポーツに怪我は付き物です😢

当院ではスポーツ障害に対する施術も行っています！

是非スポーツ障害でお悩みの方は当院にお越しください！

スタッフ一同、心よりお待ちしております！

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